Palvelut
Pilates
Pilates on koko kehoa hellivää ja hoitavaa liikettä. Pilates vahvistaa keskivartalon tukilihaksia, parantaa ryhtiä ja kehon kannattelua sekä lisää liikkuvuutta ja kehonhallintaa.
Ohjaan liiketunnit aina kehon ja mielen kokonaisvaltaisuuden sekä toimintakyvyn kautta. Autan sinua löytämään vahvemman kehoyhteyden, paremman hallinnan ja liikkuvuuden, jotta voit tuntea olosi kotoisaksi omassa kehossasi.
Tunneillani pääset uppoutumaan kehollisuuden maailmaan liikkeen aistimisen ja läsnäolon kautta.
Valmennus
Valmennus on eteenpäin vievä toimintamalli, jonka avulla löydät itsellesi sopivat työkalut voida hyvin omassa arjessasi.
Valmennusta voi hyödyntää monipuolisesti eri elämän osa-alueilla. Valmennuksen aiheita voi olla esimerkiksi oman hyvinvoinnin kehittäminen, onnellisuus, ilo, mielenrauha, läsnäolo, unelmat, erilaiset muutostilanteet, stressinhallinta, ajanhallinta, ihmissuhteet. Valmennukseen tullessasi sinun ei tarvitse määritellä aihetta etukäteen. Valmennus sopii hyvin myös silloin, jos kaipaat elämän selkeyttämistä tai tavoitteiden kirkastamista.
Valmennus on aina asiakaslähtöistä, tavoitteellista ja lisää itsetuntemusta sekä voimavaroja. Haluan kulkea sun rinnalla ja toimia lempeänä peilinä. Autan sinua kulkemaan kohti merkityksellistä ja oman näköistä elämää.
Valmennukseni pohjana on ratkaisukeskeisyys, positiivinen psykologia ja kognitiivinen käyttäytymistiede sekä näihin yhdistettynä vahva kehollinen osaaminen ja holistinen ihmiskäsitys. Valmennus voidaan toteuttaa livenä Porissa hoitolassani tai etänä zoomin kautta. Yksilövalmennuksen kertakäynti on kestoltaan tunnin. Jo yksi valmennuskerta voi tarjota sinulle mahdollisuuksia ja viedä eteenpäin, mutta useamman kerran valmennuspaketti mahdollistaa enemmän.
Valmennus voidaan toteuttaa yksilövalmennuksena tai ryhmävalmennuksena työyhteisöille, ystäväporukoille. Ryhmävalmennusten hinnat sovitaan erikseen.
ÄÄNIMALJAT
Äänimaljahoito on syvärentoutusmenetelmä, joka perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn sekä ääniaaltoihin.
Äänihieronta saa kehon kaikki solut värähtelemään. Värähtely etenee kehon nesteessä. Maljojen myötävärähtely kulkee kehon lävitse vaikuttaen sen nesteisiin, soluihin ja aivoaaltoihin sekä luustoon, kudoksiin ja sisäelimiin.
Valmennus ryhmille
Valmennus ryhmille
Nautin erilaisten ryhmien ohjaamisesta.
Lempeä liike ja valmennus luovat monipuoliset mahdollisuudet rakentaa työyhteisöille tai ryhmille yksilöllisen kokonaisuuden.
Yhteinen hetki voi olla yhdistelmä koko kehoa hellivää pilatesta, rentouttavaa lempeää liikettä ja valmennuksellisia harjoituksia esimerkiksi omien voimavarojen ja hyvinvoinnin parantamiseksi tai stressinhallintaa
Jos haluat rentoutua ja nauttia oman työporukan tai ystäväporukan kesken, laita rohkeasti viestiä.
Asiakaskokemus
“Sinulla on lempeä ja rauhoittava energia ja kaunis ääni, ja meditaatiosi ovat ihana kokemus, aivan kuin hoivaava pumpulipilvi”
Asiakaskokemus
“Energiasi on ihanan herkkää ja lempeää, mutta samalla voimakasta, maadoittavaa. Lempeä ja rauhallinen olemuksesi antaa muille ihanan tunteen läsnäolosta, tyyneydestä ja turvasta. ”
HINNASTO
HINNASTO
Yksilövalmennukset
Valmennus 60 min 99 €
Valmennus 60 min 4 kertaa 347 €
Hinnat sis alv 24 %
ÄÄNIMALJAHOITO
Yksilö 60 min 75 €
Pari 75 min 127 €
Hinnat sis alv 24 %
PILATES
Ohjatuille pilates tunneilleni Hyvinvointikeskus Olennaisessa.
Olennainen on Porissa sijaitseva hyvinvointikeskus.
Ohjatut tunnit Olennaisessa:
Kertamaksu 60 min 17 €
10-kerran kortti 140 € (voimassa 6 kk)
Hinnat sis alv 10 %
“Elämä on arvaamatonta. Koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää.”
- Eeva Kilpi