laitePILATES
laitepilates
alkaa porissa
tammikuussa 2026!
Reformer-laitepilates tunnit alkavat uniikissa ja tunnelmallisessa Studio Lumossa, Porissa.
Tervetuloa mukaan laadukkaille yksilö- ja pienryhmätunneille, ammattitaitoiseen ohjaukseen.
mitä laitepilates on?
Laitepilateksessa liikkeet tehdään Reformer-laitteella, joka koostuu liukuvasta kelkasta, jousivastuksista, käsi- ja jalkahihnoista sekä muista lisävälineistä. Laitepilates on kehoa vahvistavaa ja avaavaa liikettä. Se tukee monella tavalla kokonaisvaltaista hyvinvointia ja arjen toimintakykyä.
Laitepilates kehittää voimaa, liikkuvuutta, parantaa ryhtiä, tasapainoa, kehonhallintaa, lisää kehotietoisuutta, rentoutta ja keskittymiskykyä sekä tukee palautumista.
Laitepilates sopii kaikentasoisille liikkujille. Laitepilates auttaa selkäkipuihin-, niska- hartiaseudun ongelmiin ja tukee hyvin kaikkia muita liikuntamuotoja.
laadukkaat pienryhmätunnit
Laitepilates toteutuu pienryhmissä, joten ohjaus on asiakaslähtöistä ja yksilöllistä. Olen työskennellyt pilates-ohjaajana jo yli 15 vuotta, joten ohjaan tunteja vahvalla ammattitaidolla ja kokemuksella sekä suurella sydämellä. Studio Lumossa on käytössä monipuolinen pienvälineistö ja laadukkaat AlignPilates-laitteet.
haluatko varmistaa
paikkasi
laitepilatestunneilla?
Viikkotuntien aikataulu valmistuu pian ja ennakkoilmoittautuminen tunneille alkaa.
Jos haluat ensimmäisten joukossa tiedon aikatauluista ja mahdollisuuden varata paikkasi ennakkoon, liity mukaan sähköpostilistalle!
RIIAN ESITTELY
Oon elämän ihmeellisyyttä pohdiskeleva, hyväntahtoinen, herkkä, intuitiivinen, kauneutta ja liikettä rakastava unelmoija. Olen kolmen ihanan tytön Äiti. Mulle on tärkeää perhe ja läheiset sekä yhteys ihmisiin ja yhteys itseeni. Itseni, kehon ja mielen tiedostaminen sekä läsnäolo ovat mulle tärkeitä arjen voimavaroja. Kehollisuus on yksi ammattitaitoni ydin, mutta myös merkittävä osa minua itseä.
Koulutukseltani olen kasvatustieteen maisteri, Somatic pilates-ohjaaja, Reformer-laitepilatesohjaaja, FAF personal trainer, LCF life coach sekä äänimaljahoitaja ja sointukylpyohjaaja. Olen ikuinen opiskelija, kehitän itseäni ja opin uutta jatkuvasti itsenäisesti opiskellen sekä erilaisen täydennyskoulutusten kautta.
Lempeyden lumo syntyi rakkaudesta hyvinvointiin ja muiden auttamiseen. Lempeyden lumon, työni keskiössä ovat keho ja mieli sekä näiden kautta syntyvä kokonaisvaltainen hyvinvointi ja yhteys itseen.
Minulla on pitkä ohjaajakokemus erilaisten ryhmien parista. Olen toiminut pilates-ohjaajana yli 15 vuotta ja nähnyt käytännössä sen, miten yksinkertaisilla, säännöllisillä harjoitteilla saadaan vaikutettua kehon optimaaliseen toimintaan. Käytännön työ on opettanut minulle kehoyhteyden tärkeyden ja miten ihmeellistä ja ihanaa on liikkua kuunnellen omaa kehoamme ja sen tarpeita.
Minua kiehtoo se, miten ihmiset asustavat omassa kehossaan. Autan sinua löytämään vahvemman kehoyhteyden, paremman hallinnan ja liikkuvuuden, jotta voit tuntea olosi kotoisaksi omassa kehossasi ja voida hyvin.
ASIAKASPALAUTTEET