pilates
Pilates
Koko kehoa hellivää, hoitavaa ja tasapainottavaa liikettä
Pilates on kehon & mielen yhteistyötä, läsnäolevaa liikettä sekä oman kehon ja liikkeiden aistimista.
Pilates vahvistaa monipuolisesti koko kehoa, parantaa ryhtiä ja kehon kannattelua sekä lisää liikkuvuutta ja kehonhallintaa.
Pilates rauhoittaa mieltä, vähentää stressiä sekä lisää läsnäoloa ja keskittymistä.
Säännöllinen pilates-harjoittelu parantaa kokonaisvaltaisesti arjen toimintakykyä ja kehon optimaalisia liikeratoja.
Pilates sopii kaikentasoisille liikkujille ja se tukee hyvin kaikkia muita liikuntamuotoja.
laadukkaat ja monipuoliset
pilates-tunnit
studio lumossa, porissa
Pilates on paljon enemmän kuin jumppaa tai sarja yksittäisiä liikkeitä.
Minulle ja minun ohjaamanani pilates on kokonaisvaltainen ja mopuolinen kokonaisuus, jossa on läsnä sekä erilaiset liikeharjoitteet että tapa, jolla harjoituksia ohjaan. Kehon lisäksi myös mieli on läsnä koko ajan, jolloin pilates tarjoaa parhaimmillaan kehon & mielen hyvinvointia palvelevan hetken.
Ohjausfilosofiani pohjana ovat holistinen ihmiskäsitys, ratkaisukeskeisyys ja psykologia, vahva kehollinen osaaminen ja ymmärrys kehon toiminnallisuudesta, ketjuista ja fasciasta sekä pedagoginen osaaminen.
Ohjaan lempeitä, mutta tehokkaita pilates-tunteja yli 15-vuoden kokemuksella.
Pilates-tuntien kautta autan Sinua löytämään vahvemman kehoyhteyden, paremman hallinnan ja liikkuvuuden, jotta voit tuntea olosi kotoisaksi ja hyväksi omassa kehossasi.
Tervetuloa kokemaan liikkeen ja läsnäolon lumo!
hinnasto
Kertamaksu 21 €
10-kerran kortti 165 € ( voimassa 5 kk )
20-kerran kortti 300 € ( voimassa 8 kk )
Maksutapana käy myös liikuntaedut ( Epassi, Smartum ja Edenred )
Hinnat sisältävät 14 % alv.
palvelut ryhmille
palvelut ryhmille
Nautin erilaisten ryhmien ohjaamisesta.
Lempeä liike ja valmennus luovat monipuoliset mahdollisuudet rakentaa työyhteisöille tai ryhmille yksilöllisen kokonaisuuden.
Yhteinen hetki voi olla yhdistelmä koko kehoa hellivää pilatesta, rentouttavaa lempeää liikettä ja valmennuksellisia harjoituksia esimerkiksi omien voimavarojen ja hyvinvoinnin parantamiseksi tai stressinhallintaa
Jos haluat rentoutua ja nauttia oman työporukan tai ystäväporukan kesken, laita rohkeasti viestiä.
Asiakaskokemus
“ Keho muuttuu joustavammaksi ja mieli on positiivisempi. ”
Asiakaskokemus
“ Sain valtavasti pilates-tunnilla oivalluksia ja tuntuu kuin tutustuisi itseensä ja omaan kehoon ihan uusiksi, lempeyden kautta. ”
“ Meillä on monta kotia. Vain yksi niistä kulkee aina mukana - keho ”
- Susanna Jussila